Angebote 2023

Wöchentliche Kurse und Einzeltermine

in / um Oldenburg mit einigen freien Plätzen,
Anmeldung über mich, wenn nicht anders angegeben.

Überblick Kurstermine Stand: 07.06.2023
Uhrzeit in Kursdauer Anmeldung bei
zur Zeit:
montags
17:15 -18:45
Oldenburg,
Breslauer Straße
27.03.-26.06.2023
außer 3.+10.4., 1.+29.5.
– 10 Termine –
Doris Palm
Tel. 0441-2097921
dienstags
10:00-11:30
Westerstede
und online
02.05. – 11.07.2023
außer 30.05.
– 10 Termine –
KVHS
Ammerland
04488-565100
dienstags
15:45-17:15
Bad Zwischenahn
Am Brink 5
02.05. – 20.06.2023
– 8 Termine –
Doris Palm
Tel. 0441-2097921
dienstags
17:30-19:00
Bad Zwischenahn
Am Brink 5
02.05. – 20.06.2023
– 8 Termine –
Doris Palm
Tel. 0441-2097921
im Juni / Juli
zusätzliche Einzeltermine
Donnerstag
17:00-19:00
Oldenburg,
Breslauer Straße
15.06.2023, 1 Termin
Nüzi Qigong / Frauen Qigong
Doris Palm
Tel. 0441-2097921
Dienstag
17:00-18:00
Bad Zwischenahn
Treffunkt: vor dem
Haus Brandstätter
27.06.2023
– draußen Qigong üben –
Kommt einfach vorbei!
Doris Palm
Tel. 0441-2097921
Donnerstag
18:00-20:00
Oldenburg,
Breslauer Straße
29.06.2023, 1 Termin
6 – Laute – Methode
Doris Palm
Tel. 0441-2097921
Dienstag
17:00-18:00
Bad Zwischenahn
Treffunkt: vor dem
Haus Brandstätter
04.07.2023
– draußen Qigong üben –
Kommt einfach vorbei!
Doris Palm
Tel. 0441-2097921
ab August
montags
17:15 -18:45
Oldenburg,
Breslauer Straße
21.08. – 13.11.2023
außer 11.9., 2.10., 30.10.
– 10 Termine –
Doris Palm
Tel. 0441-2097921
dienstags
10:00-11:30
Westerstede
und online
22.08. – 12.12.2023
außer dem 5.+12.9., 3.+17.+31.10., 14.+28.11.
– 10 Termine –
KVHS
Ammerland
04488-565100
dienstags
15:45-17:15
Bad Zwischenahn
Am Brink 5
22.08. – 28.11.2023
außer dem 5.9., 12.9., 3.10., 31.10., 21.11.
– 10 Termine –
Doris Palm
Tel. 0441-2097921
dienstags
17:30-19:00
Bad Zwischenahn
Am Brink 5
22.08. – 28.11.2023
außer dem 5.9., 12.9., 3.10., 31.10., 21.11.
– 10 Termine –
Doris Palm
Tel. 0441-2097921
donnerstags
17:00-18:30
Oldenburg,
Breslauer Straße
21.09. – 30.11.2023
außer dem 9.11.,
– 10 Termine –
Doris Palm
Tel. 0441-2097921

Weiterbildungskurse und Qigong Freizeit an mehreren Tagen

an verschiedenen Orten,
Kurse mit* sind einzelne Bausteine der Aus- und Weiterbildung der
Medizinischen Gesellschaft e. V. für Qigong Yangsheng.

Wo Wann Was Dozentin Anmeldung
2023
Oldenburg 07.-09.07. B 3: 8 Brokate* Doris Palm B3 – OL
Spiekeroog 7.-10.09. 15 Formen Doris Palm Doris Palm
Künzell /
Fulda
7.-8.10. Qigong in der
Prävention*
Doris Palm Prävention
2024
Oldenburg 02.-03. 03. Emei 2* Doris Palm Link folgt

Methoden

In meinen Kursen bevorzuge ich die gut dokumentierten Übungen des Qigong Yangsheng, die in den 80 er Jahren von Prof. Jiao Guorui in Deutschland bekannt gemacht wurden.
Besonders die „15 Ausdrucksformen des Taiji-Qigong“ und die „8 Brokate“ eignen sich sehr gut für Teilnehmende ohne Vorkenntnisse, bieten andererseits genügend Material für jahrelange Beschäftigung. Kurze Videos zur Veranschaulichung finden sich unter
www.qigong-yangsheng.de

Im Mai 2014 und 2018 habe ich bei mehrwöchigen Aufenthalten in China in Beidaihe das Nei Yang Gong kennengelernt und integriere diverse Übungen der Selbstmassage in meinen Kursen.

Gruppen

In der entspannten, positiven Umgebung einer wohlwollenden Gruppe mit kompetenter Unterstützung zu lernen hat den Vorteil, dass die Teilnehmer*innen in ihrer Motivation gestärkt werden. Darum biete ich regelmäßige und verbindliche Angebote in Gruppen an, um ein kontinuierliches Üben möglich zu machen. Denn erst eine regelmäßige Übepraxis ermöglicht die volle Entfaltung der positiven Wirkungen von Qigong-Übungen.

Einzelunterricht

Außer in Gruppen biete ich Qigong im Einzelunterricht an. Hierbei kann ich noch genauer auf besondere Wünsche und besondere Bedürfnisse eingehen. Sie können mit mir individuelle Termine, die bei mir oder bei Ihnen stattfinden, vereinbaren.

Qigong und Arbeitswelt

Qigong kann als betriebliche Präventionsmaßnahme dazu beitragen, Streß und Belastungen am Arbeitsplatz auszugleichen und Folgekrankheiten (wie z.B. Burnout) vorzubeugen.

In einer Zeit zunehmender Anforderungen sind Entlastungsangebote wie Stressbewältigungskurse wichtig zur Förderung der Gesundheit und damit der Arbeitsfähigkeit der Beschäftigten.

Qigong Kurse können leicht in der Arbeitswelt eingerichtet werden und dienen nicht nur dem Nutzen der Arbeitnehmer/innen, sondern auch dem Nutzen des Betriebes. Seit 2013 koordiniere ich den bundesweiten schulen-übergreifenden Arbeitskreis Qigong und Arbeitswelt mit Irmela Schubert.

Als Gesundheitswissenschaftlerin, die sich seit Jahren mit den Themen Gesundheitsförderung und Prävention auseinandersetzt und als Qigong-Lehrerin mit Erfahrungen in Qigong-Kursen für diverse Settings der Arbeitswelt, berate Sie gerne zu einem geeigneten Programm in Ihrem Betrieb und führe die Kurse bei Ihnen durch!

Erstattungsfähigkeit der Kurskosten

In der Regel bezuschussen die gesetzlichen Krankenkassen und auch die Beihilfen Qigongkurse im Rahmen der Gesundheitsprävention!

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