Angebote 2020 und 2021
– wöchentliche Kurse und mehrtägige Kurse –

Wöchentliche Kurse

in / um Oldenburg mit einigen freien Plätzen,
Anmeldung über mich, wenn nicht anders angegeben.

Überblick Kurstermine Stand: 08.10.2020
Uhrzeit in Kursdauer Anmeldung bei
Beginn ab September
dienstags
9.30-10.15
10.30-11.15
Westerstede/
Mansie
Bußweg 8
ab dem 01.09.20 bis 10.11.20
-10 Termine-
(außer dem 20.10.)
KVHS Ammerland
Tel. 04488-565100
montags
17 -18.30
OL-Osternburg ab dem 28.09. bis 14.12.20
– 10 Termine –
(außer dem 02.+16.11.)
Doris Palm
Tel. 0441-2097921
Beginn ab Oktober
donnerstags
18 – 19.30
OL-Osternburg ab dem 01.10. bis zum 17.12.20
– 10 Termine –
(außer dem 15.+22.10.)
Doris Palm
Tel. 0441-2097921
dienstags
15.45-17.15
Bad Zwischenahn
Am Brink 5
ab dem 06.10. bis zum 15.12.,
außer am 20.10., 10 Termine
Doris Palm
Tel. 0441-2097921
dienstags
17.30-19.00
Bad Zwischenahn
Am Brink 5
ab dem 06.10. bis zum 15.12.,
außer am 20.10., 10 Termine
Doris Palm
Tel. 0441-2097921
Beginn ab November
dienstags
9.30-10.15
10.30-11.15
Westerstede/
Mansie
Bußweg 8
ab dem 17.11. bis zum 02.02.21,
außer 22.+ 29.12.,05.+12.01.21,
– 8 Termine-
KVHS Ammerland
Tel. 04488-565100
Beginn ab Januar 2021
montags
17 -18.30
OL-Osternburg voraussichtlich ab
11.01.2021
Doris Palm
Tel. 0441-2097921
donnerstags
18 – 19.30
OL-Osternburg voraussichtlich ab
14.01.2021
Doris Palm
Tel. 0441-2097921
Beginn ab Februar 2021
dienstags
15.45-17.15
Bad Zwischenahn
Am Brink 5
voraussichtlich ab
09.02.2021
Doris Palm
Tel. 0441-2097921
dienstags
17.30-19.00
Bad Zwischenahn
Am Brink 5
voraussichtlich ab
09.02.2021
Doris Palm
Tel. 0441-2097921

Kurse an mehreren Tagen

an verschiedenen Orten,
Kurse mit* sind einzelne Bausteine der Aus- und Weiterbildung der
Medizinischen Gesellschaft e. V. für Qigong Yangsheng.

Wo Wann Was Anmeldung Wer
2020
*Oldenburg 31.10.-01.11.2020
8 Brokate, 1. Teil Medizinische Gesellschaft:
8 Brokate-1-Oldenburg-Palm
Doris Palm
*Oldenburg 05.12.-06.12.2020
8 Brokate, 2. Teil Medizinische Gesellschaft:
8 Brokate-2-Oldenburg-Palm
Doris Palm
* Wardenburg
bei Oldenburg
20.05.-23.05.2021 8 Brokate,
Wiederholung
Medizinische Gesellschaft Doris Palm
*Hamburg 12.06.-13.06.2021 15 Ausdrucksformen,
2. Teil
Medizinische Gesellschaft Doris Palm
*Oldenburg 26.06.-27.06.2021 Qigong in der Prävention Medizinische Gesellschaft Doris Palm
* Wardenburg
bei Oldenburg
27.08.-29.08.2021 Übungstage:8 Brokate
+ 15 Ausdrucksformen
Medizinische Gesellschaft Doris Palm
Spiekeroog 30.09.-03.10.2021 Qigong und Freizeit Doris Palm Doris Palm

Methoden

In meinen Kursen bevorzuge ich die gut dokumentierten Übungen des Qigong Yangsheng, die in den 80 er Jahren von Prof. Jiao Guorui in Deutschland bekannt gemacht wurden.
Besonders die „15 Ausdrucksformen des Taiji-Qigong“ und die „8 Brokate“ eignen sich sehr gut für Teilnehmende ohne Vorkenntnisse, bieten andererseits genügend Material für jahrelange Beschäftigung. Kurze Videos zur Veranschaulichung finden sich unter
www.qigong-yangsheng.de

Im Mai 2014 und 2018 habe ich bei mehrwöchigen Aufenthalten in China in Beidaihe das Nei Yang Gong kennengelernt und integriere diverse Übungen der Selbstmassage in meinen Kursen.

Gruppen

In der entspannten, positiven Umgebung einer wohlwollenden Gruppe mit kompetenter Unterstützung zu lernen hat den Vorteil, dass die Teilnehmer*innen in ihrer Motivation gestärkt werden. Darum biete ich regelmäßige und verbindliche Angebote in Gruppen an, um ein kontinuierliches Üben möglich zu machen. Denn erst eine regelmäßige Übepraxis ermöglicht die volle Entfaltung der positiven Wirkungen von Qigong-Übungen.

Einzelunterricht

Außer in Gruppen biete ich Qigong im Einzelunterricht an. Hierbei kann ich noch genauer auf besondere Wünsche und besondere Bedürfnisse eingehen. Sie können mit mir individuelle Termine, die bei mir oder bei Ihnen stattfinden, vereinbaren.

Qigong und Arbeitswelt

Qigong kann als betriebliche Präventionsmaßnahme dazu beitragen, Streß und Belastungen am Arbeitsplatz auszugleichen und Folgekrankheiten (wie z.B. Burnout) vorzubeugen.

In einer Zeit zunehmender Anforderungen sind Entlastungsangebote wie Stressbewältigungskurse wichtig zur Förderung der Gesundheit und damit der Arbeitsfähigkeit der Beschäftigten.

Qigong Kurse können leicht in der Arbeitswelt eingerichtet werden und dienen nicht nur dem Nutzen der Arbeitnehmer/innen, sondern auch dem Nutzen des Betriebes. Seit 2013 koordiniere ich den bundesweiten schulen-übergreifenden Arbeitskreis Qigong und Arbeitswelt mit Irmela Schubert.

Als Gesundheitswissenschaftlerin, die sich seit Jahren mit den Themen Gesundheitsförderung und Prävention auseinandersetzt und als Qigong-Lehrerin mit Erfahrungen in Qigong-Kursen für diverse Settings der Arbeitswelt, berate Sie gerne zu einem geeigneten Programm in Ihrem Betrieb und führe die Kurse bei Ihnen durch!

Erstattungsfähigkeit der Kurskosten

In der Regel bezuschussen die gesetzlichen Krankenkassen und auch die Beihilfen Qigongkurse im Rahmen der Gesundheitsprävention!